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Quiz: Was wissen Sie über Muskelaufbau, Cardio, Krafttraining & Co.?

Veröffentlicht am:19.07.2024

5 Minuten Lesedauer

Sport, Ernährung und Regeneration können die Gesundheit positiv beeinflussen. Doch wie häufig sollte man in der Woche trainieren? Für wen ist Cardio wirklich wichtig? Und ist Sport vor dem Essen tatsächlich ungesund? Testen Sie jetzt Ihr Wissen im Quiz.

Drei Personen, eine Frau, ein Mann und eine Frau, machen Plank-Übungen auf Sportmatten in einem Fitnessstudio. — © iStock / Valerii Apetroaiei

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