54 Artikel zu Gesunder Rücken

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  30.01.2025 - Beweglichkeit

  So mobilisieren und stärken Sie Ihre Halswirbelsäule (HWS)Langes Sitzen, gebückte Haltung: Das belastet die Halswirbelsäule und führt zu Schmerzen. Mit den richtigen Übungen wird sie wieder beweglicher.
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  13.01.2025 - Gesunder Rücken

  Aufrecht durchs Leben: So unterstützen Sie Ihre WirbelsäuleEin gesunder Rücken beginnt mit einer starken Wirbelsäule. Wie Sie sie entlasten und stärken, lesen Sie hier.
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  13.12.2024 - Beweglichkeit

  Rückenschmerzen: Wie sinnvoll sind Wärme und Kälte?Rückenschmerzen kennen fast alle Menschen. Manche setzen auf Wärme oder Kälte, um akute Beschwerden zu lindern. Wie wirksam sind sie?
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  11.12.2024 - Gesunder Rücken

  Wann Sie bei Rückenschmerzen zum Arzt oder zur Ärztin gehen solltenRückenschmerzen klingen oft schnell wieder ab und sind selten Grund zur Sorge. Doch sie sind nicht immer harmlos. Wann ärztliche Hilfe nötig ist.
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  11.12.2024 - Beweglichkeit

  Wie die Hüfte Rückenschmerzen verursachtWer viel sitzt, belastet seinen Rücken. Manchmal ist dann die verkürzte Hüftmuskulatur der Auslöser für Schmerzen. Wie es dazu kommt und was dagegen hilft.
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  05.12.2024 - Gesunder Rücken

  Wie sicher ist das Rückentraining im Fitnessstudio?Wer im Fitnessstudio trainiert, kann gezieltes Rückentraining durchführen – doch welche Gefahrenquellen gibt es dort und wie gelingt ein sicheres Training?
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  12.11.2024 - Beweglichkeit

  Richtig heben und tragen beugt Rückenschmerzen vorIm Alltag ist an vielen Stellen richtiges Heben gefragt, um den Rücken nicht zu überlasten. Diese Tipps helfen beim Bücken, Heben und Tragen.
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  08.11.2024 - Beweglichkeit

  Alterserscheinung Rundrücken: Wie er entsteht und was hilftBei einem Rundrücken oder Buckel ist die Wirbelsäule zu stark gekrümmt. Wer auf seine Haltung achtet, kann einem Rundrücken oft vorbeugen.
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  30.10.2024 - Gesunder Rücken

  Psyche und Rücken: Wie Stress den Rücken belasten kannStress schadet der Gesundheit – auch der Rücken kann betroffen sein. Woran Sie psychisch bedingte Rückenschmerzen erkennen und was Sie dagegen tun können.
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  30.10.2024 - Beweglichkeit

  Rückenschmerzen durch muskuläre Dysbalance?Der Grund für Rückenschmerzen liegt häufig in den Muskeln. Was Sie bei einer muskulären Dysbalance tun können, erfahren Sie hier.
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  30.10.2024 - Gesunder Rücken

  Wie wirksam ist gezielter Sport bei Rückenschmerzen?Probleme mit dem Kreuz sind belastend. Häufig wird bei Rückenschmerzen zu Sport geraten, doch gibt es eine spezielle Sportart, die Erfolg verspricht?
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  30.10.2024 - Gesunder Rücken

  Was hilft gegen Rückenschmerzen bei Kindern, was beugt vor?Rückenschmerzen bei Kindern kommen immer häufiger vor. Muskelverspannungen und Überlastungen gehören zu den Ursachen. Welche Rolle spielt der Schulranzen?