12 Artikel zu Sporternährung

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  27.02.2024 - Fasten

  Wie lassen sich Fasten und Sport vereinen?Viele Menschen fasten während des Ramadans. Was bedeutet das für den Körper – und wie können Fastende gefahrlos Sport treiben?
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  31.08.2023 - Zucker

  Wie gesund ist Dextrose? Mythen rund um TraubenzuckerWelche Wirkung hat Dextrose auf den Körper? Wie gesund Traubenzucker ist und welche Nebenwirkungen er haben kann.
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  20.07.2023 - Tipps gesunde Ernährung

  Stoffwechsel natürlich anregen – geht das?Bestimmte Produkte und einfache Tricks sollen den Stoffwechsel anregen und dafür sorgen, dass die Pfunde purzeln. Was steckt dahinter?
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  24.02.2023 - Ausdauertraining

  Übelkeit nach dem Sport? Das steckt dahinterEs kommt vor, dass Menschen nach dem Sport übel wird. Warum ist das so? Lassen sich Beschwerden verringern oder ganz vermeiden?
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  30.12.2022 - Trainingsmethoden

  Mit welchen Übungen kann man abnehmen?Joggen, Radfahren, Krafttraining: Sportarten gibt es viele, aber welche sind besonders effizient, um gesund abzunehmen?
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  20.04.2022 - Sporternährung

  Wie gesund sind Proteinriegel wirklich?Proteinriegel gehören für jeden Sportler dazu – oder? So gesund und sinnvoll sind die Proteinquellen aus Expertensicht.
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  14.04.2022 - Trainingsmethoden

  Der richtige TrainingszeitpunktHat die biologische Uhr gar keinen Einfluss auf den Fitnesserfolg? Wann das Training am effektivsten ist.
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  29.03.2022 - Sporternährung

  Isotonische Getränke: Wie sinnvoll sind sie?Wer Sport treibt, der schwitzt und muss daher viel trinken. Viele Menschen greifen dann zu isotonischen Getränken. Doch wie sinnvoll sind sie wirklich?
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  25.10.2021 - Tipps gesunde Ernährung

  Die besten pflanzlichen ProteinquellenProteine sind ein unverzichtbarer Bestandteil der Ernährung. Neben tierischen gibt es auch vegane Eiweißquellen. Doch wie gut sind sie?
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  04.08.2021 - Tipps gesunde Ernährung

  Gesund leben und Gewicht dauerhaft reduzierenViele Diäten sind nicht empfehlenswert, da sie gesundheitliche Risiken mit sich bringen können. Erfahren Sie, welche Tipps helfen, gesund und dauerhaft abzunehmen.
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  04.05.2021 - Alkohol

  Alkohol und Sport? Keine gute KombinationSchon wenige Biere können den Trainingserfolg mindern. Erfahren Sie, wie Alkohol den Aufbau von Muskeln und den Fettabbau verhindert.
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  30.12.2020 - Sporternährung

  Essen: Vor oder nach dem Sport?Sollte man vor dem Sport etwas essen, oder nicht? Und welche Nährstoffe braucht der Körper nach dem Workout? Hier finden Sie Antworten auf diese Fragen.