Digital bewegt

Die fit-und-gesund-Videoserie

Videodreh
© AOK Baden-Württemberg

Heilbronn. Menschen für das Thema Gesundheit zu begeistern, ist das Ziel der AOK Heilbronn-Franken. Dafür bietet die Gesundheitskasse in der Region jährlich mehr als 400 Kurse an. Doch nicht alle haben Lust oder Zeit, diese Kurse in Präsenz zu besuchen. Deshalb hat die AOK in Zusammenarbeit mit "Stimme TV" ein neues Format entwickelt, das Anleitungen für ein effektives Training bietet und überall praktiziert werden kann: „digital bewegt“.

Ein Einführungsfilm informiert über die Möglichkeiten der AOK-Gesundheitszentren in Heilbronn-Franken, und die nachfolgenden Bewegungs-Videos bieten Anleitungen für wirkungsvolles Ganzköpertraining.

Warum macht die AOK Heilbronn-Franken eine Videoserie zu "fit und gesund" in deiner Region?

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Warum macht die AOK Heilbronn-Franken eine Videoserie zu fit und gesund in deiner Region?

Im neuen Gesundheitszentrum in der Südstadt von Heilbronn steht die individuelle Gesundheit von Euch im Mittelpunkt. Unsere Fachkräfte hören zu, verstehen Euch, unterstützen Euch dabei gesund zu le...

Das bessere Superfood

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Das bessere Superfood # Gesund und fit Videoserie

Superfood ist in aller Munde. Gesund soll es sein, nährstoffreich mit vielen Vitaminen und Mineralien. Acai aus Brasilien, Baobab aus Afrika oder Chiasamen aus Lateinamerika. Während dem langen Tra...

Müde Augen, schon mal palmiert?

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Müde Augen, schon mal palmiert? # Gesund und fit Videoserie

Wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt es sicher. Die Augen werden müde, der beschränkte Blick auf kurze Distanz strengt an. Nicht nur die Hals- und Rückenmuskulatur braucht ab und an Entlastung au...

Mit einfacher Achtsamkeitsübung Stress abbauen

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Mit einfacher Achtsamkeitsübung Stress abbauen # Gesund und fit Videoserie

Stress vermeiden ist leichter gesagt als getan. Er lauert überall: In der Arbeit, bei den täglichen Erledigungen aber auch zuhause. Manche Menschen sind empfänglicher andere resistenter, aber grund...

Was bringt Functional Training für deine Gesundheit?

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Was bringt functional training für deine Gesundheit? # Gesund und fit Videoserie

Functional training ist ein tolles Ganzkörperworkout, dass sich flexibel auf jeden anpassen lässt. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, da sie über...

Meine drei besten Übungen im Functional Training

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Meine drei besten Übungen im functional training # Gesund und fit Videoserie

Wir fangen mit dem Turkish Get Up an. Dieser ist eine ideale Ganzkörperübung, welche häufig in der Effektivität unterschätzt wird. Die Turkish Get Up fördert sowohl die Kraftentwicklung der großen ...

Was sind Faszien, und welche Übungen helfen, sie fit zu halten?

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Was sind Faszien und welche Übungen helfen sie fit zu halten # Gesund und fit Videoserie

Als Bindegewebe durchziehen Faszien unseren Körper und verbinden – wie ein Netzwerk – die Strukturen miteinander. Sie sind entscheidend für alle Bewegungsabläufe - ob im Alltag, beim Sport oder in ...

Der bessere Liegestütz

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Der bessere Liegestütz # Gesund und fit Videoserie

Fast jeder kennt die Liegestütze. Ein Klassiker auch im Bereich von functional training. Heute möchte ich euch aber eine aus meiner Sicht bessere Form des Liegestützes vorstellen. und kombiniere de...
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