Bewegung ist die „Poly-Pille“ für gesundes Altern
AOK Mittlerer Oberrhein unterstützt Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“
Bad Schönborn. Die deutschlandweit einzigartige Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“ liefert seit 1992 wertvolle Erkenntnisse zu den Wechselbeziehungen zwischen körperlich-sportlicher Aktivität, Fitness und Gesundheit im mittleren und späten Erwachsenenalter. Anhand der in der Studie erhobenen Daten können nicht nur Erklärungsansätze geliefert werden, warum Menschen krank werden, sondern auch, was sie – im Sinne eines bio-psychosozialen Gesundheitsverständnisses – gesund hält. Durch die lange Laufzeit der Studie können darüber hinaus Faktoren für ein erfolgreiches Altern identifiziert werden.
Die Projektpartner Karlsruher Institut für Technologie (KIT), Gemeinde Bad Schönborn und AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… Mittlerer Oberrhein haben sich nun darauf verständigt, „Gesundheit zum Mitmachen“ fortzuführen, zunächst bis März 2027. Die Unterzeichnung des Verlängerungsvertrags fand am 8. August 2024 im Rahmen eines Pressegesprächs im Bad Schönborner Rathaus statt.
Aus der Studie geht hervor, dass die sportlichen Aktivitäten der Probanden trotz Corona deutlich zugenommen haben. Im Vergleich zu 30 Prozent im Jahr 2015 erfüllten 2021 insgesamt 50 Prozent der Teilnehmenden die Empfehlung der WHO von 150 Minuten Bewegung pro Woche. Zugenommen hat auch das Interesse an flexiblen Individualsportarten, allen voran Walking, und das Spektrum an Sportarten, das von 50 verschiedenen Sportarten 1992 auf rund 150 Arten im Jahr 2021 gewachsen war. Sportlich Aktive zeigen über die ganze Lebensspanne eine bessere subjektive Gesundheit, gesündere Körperzusammensetzung und im hohen Erwachsenenalter auch eine signifikant höhere körperliche Gesundheit. „20 Jahre lang 60 bleiben“, nennt Professor Alexander Woll die Möglichkeit, den Alterungsprozess durch die „Poly-Pille“ Bewegung aktiv abzuflachen.
„Unsere Motivation ist es, Menschen dabei zu unterstützen, ein Leben lang in Bewegung und fit zu bleiben, um so die im Durchschnitt verlängerte Lebenserwartung gesund genießen zu können“, lautet die Überzeugung von Bernhard Ibach, stellvertretender Geschäftsführer der AOK Mittlerer Oberrhein. „Wir nutzen die Möglichkeit, die Ergebnisse der Studie zeitnah in den Bereich Gesundheitsförderung ist ein fortlaufender Prozess mit dem Ziel, allen Menschen ein höheres Maß an Selbstbestimmung über… einfließen zu lassen.“ Die Gesundheitskasse begleitet die Langzeitstudie „Gesundheit zum Mitmachen“ (GzM) in Bad Schönborn seit 32 Jahren – von Anfang an. Im Sommer 2025 findet die siebte Erhebung von Daten zur Studie statt, an der seit 1992 bisher 959 Probanden, allesamt in Bad Schönborn ansässig, teilgenommen haben. Sie absolvieren neben verschiedenen Fitness-Tests eine Analyse der Körperzusammensetzung, eine ausführliche Anamnese sowie freiwillige Bluttests und beantworten Fragebogen zur körperlich-sportlichen Aktivität und zur psychischen Gesundheit. Zugleich gehen aus dem Projekt auch Transferbausteine der bewegungsorientierten Gesundheitsförderung für Kommunen und öffentliche Einrichtungen hervor.
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Gesundheit zum Mitmachen
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