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Digital bewegt

23.06.2023 AOK Baden-Württemberg

Die fit-und-gesund-Videoserie

Making of "Digital bewegt"
© AOK Baden-Württemberg
Making of "Digital bewegt"

Heilbronn. Menschen für das Thema Gesundheit zu begeistern, ist das Ziel der AOK Heilbronn-Franken. Dafür bietet die Gesundheitskasse in der Region jährlich mehr als 400 Kurse an. Doch nicht alle haben Lust oder Zeit, diese Kurse in Präsenz zu besuchen. Deshalb hat die AOK in Zusammenarbeit mit "Stimme TV" ein neues Format entwickelt, das Anleitungen für ein effektives Training bietet und überall praktiziert werden kann: „digital bewegt“.

Ein Einführungsfilm informiert über die Möglichkeiten der AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… -Gesundheitszentren in Heilbronn-Franken, und die nachfolgenden Bewegungs-Videos bieten Anleitungen für wirkungsvolles Ganzköpertraining.

Warum macht die AOK Heilbronn-Franken eine Videoserie zu "fit und gesund" in deiner Region?

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Warum macht die AOK Heilbronn-Franken eine Videoserie zu fit und gesund in deiner Region?

Im neuen Gesundheitszentrum in der Südstadt von Heilbronn steht die individuelle Gesundheit von Euch im Mittelpunkt. Unsere Fachkräfte hören zu, verstehen Euch, unterstützen Euch dabei gesund zu le...

Fermentieren von Lebensmitteln

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Fermentieren von Lebensmitteln # Gesund und fit Videoserie

Lange bevor es Kühlschränke und Gefriertruhen gab wurden Lebensmittel fermentiert, um sie länger haltbar zu machen. Aber nicht nur der Geschmack verändert sich, fermentierte Lebensmittel sind leich...

Augen zu und Stress abbauen

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Augen zu und Stress abbauen # Gesund und fit Videoserie

Unser Alltag ist oft geprägt von vielen Entscheidungen, wir verarbeiten Informationen mit all unseren Sinnen. Und wenn wir dann daheim nach Feierabend noch TV schauen, Musik hören und dabei den Hau...

Lieblingsübung für den unteren Rücken

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Lieblingsübung für den unteren Rücken # Gesund und fit Videoserie

Im Alltag beim Putzen oder der Gartenarbeit ist man häufig in einer nach vorne gebeugten Haltung. Bekannterweise keine gute Haltung für deinen unteren Rücken aber verhindern lässt sie sich auch nic...

Schnell und lecker mit dem One-Pot

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Schnell und lecker mit dem One-Pot # Gesund und fit Videoserie

Keine Lust mehr auf stundenlanges schrubben und abwaschen? Fehlt Dir die Zeit jeden Abend ewig für die Mittagspause vorzukochen? One-Pot-Gerichte sind die perfekte Lösung für einfache und leckere M...

Mit einfacher Achtsamkeitsübung Stress abbauen

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Mit einfacher Achtsamkeitsübung Stress abbauen # Gesund und fit Videoserie

Stress vermeiden ist leichter gesagt als getan. Er lauert überall: In der Arbeit, bei den täglichen Erledigungen aber auch zuhause. Manche Menschen sind empfänglicher andere resistenter, aber grund...

Das bessere Superfood

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Das bessere Superfood # Gesund und fit Videoserie

Superfood ist in aller Munde. Gesund soll es sein, nährstoffreich mit vielen Vitaminen und Mineralien. Acai aus Brasilien, Baobab aus Afrika oder Chiasamen aus Lateinamerika. Während dem langen Tra...

Müde Augen, schon mal palmiert?

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Müde Augen, schon mal palmiert? # Gesund und fit Videoserie

Wer viel am Bildschirm arbeitet, kennt es sicher. Die Augen werden müde, der beschränkte Blick auf kurze Distanz strengt an. Nicht nur die Hals- und Rückenmuskulatur braucht ab und an Entlastung au...

Was bringt Functional Training für deine Gesundheit?

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Was bringt functional training für deine Gesundheit? # Gesund und fit Videoserie

Functional training ist ein tolles Ganzkörperworkout, dass sich flexibel auf jeden anpassen lässt. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie leicht in den Alltag integriert werden können, da sie über...

Meine drei besten Übungen im Functional Training

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Meine drei besten Übungen im functional training # Gesund und fit Videoserie

Wir fangen mit dem Turkish Get Up an. Dieser ist eine ideale Ganzkörperübung, welche häufig in der Effektivität unterschätzt wird. Die Turkish Get Up fördert sowohl die Kraftentwicklung der großen ...

Was sind Faszien, und welche Übungen helfen, sie fit zu halten?

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Was sind Faszien und welche Übungen helfen sie fit zu halten # Gesund und fit Videoserie

Als Bindegewebe durchziehen Faszien unseren Körper und verbinden – wie ein Netzwerk – die Strukturen miteinander. Sie sind entscheidend für alle Bewegungsabläufe - ob im Alltag, beim Sport oder in ...

Der bessere Liegestütz

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Der bessere Liegestütz # Gesund und fit Videoserie

Fast jeder kennt die Liegestütze. Ein Klassiker auch im Bereich von functional training. Heute möchte ich euch aber eine aus meiner Sicht bessere Form des Liegestützes vorstellen. und kombiniere de...
Aktualisiert: 03.02.2025
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Dr. René Schilling
Pressesprecher

Dr. René Schilling

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