Mit AOK NAVIDA individuelle Gesundheitsziele langfristig erreichen

"Wir sind zuerst mit dem Themenschwerpunkt „Sport und Bewegung“ gestartet. „Gesunde Ernährung“ ist ab Mitte Oktober in der Testphase, Ende Oktober kommt das Thema „Mentale Gesundheit“ dazu. Im Bereich „Sport und Bewegung“ kann man jetzt schon zwischen drei Zielen wählen: „Stärke Deine Muskeln“, „Steigere Deine Ausdauer“ oder „Mehr Bewegung im Alltag“. In Kürze kommt noch „Aktiv in der Natur“ dazu. In allen Zielen stehen verschiedene Challenges zur Auswahl, beispielsweise eine Yoga- oder eine Treppenstufen-Challenge beim Ziel Muskelstärkung oder eine Radfahr-Challenge beim Ziel Ausdauer. Die Nutzer können ihre Favoriten frei wählen. Eine Challenge gilt als absolviert, wenn man mindestens 80 Prozent der Trainings innerhalb des vorgegebenen Zeitraums geschafft hat. Sobald man vier Challenges in 90 Tagen erfolgreich absolviert hat, ist das Ziel erreicht. Ob man dabei viermal die gleiche Challenge macht oder viermal eine andere, bleibt jedem selbst überlassen."

"Ja, auch das haben wir bedacht. Natürlich sind beispielsweise fünf Minuten Treppenrennen bei der Treppen-Challenge für den einen Nutzer ein Klacks, aber für einen anderen eine echte Herausforderung. Deshalb wird zuerst direkt in der App AOK NAVIDA das persönliche Leistungsniveau ermittelt. Dann bekommen alle Übungen, die perfekt passen und Anfänger können beispielsweise die Treppen nur langsam gehen, anstatt zu rennen. Die körperliche Fitness wird nach und nach gesteigert, so dass jeder schnell positive Veränderungen spüren."

"Natürlich durch diese positiven Auswirkungen auf die Gesundheit! Eine Nutzerin hat beispielsweise in der Testphase berichtet, dass ihre Rückenschmerzen schnell besser wurden. Wir motivieren die Nutzer, ein größeres Ziel zu erreichen, indem wir es in kleine, schaffbare Übungen einteilen. Die Nutzer werden täglich erinnert, ihre Übungen zu machen, und sehen über Statusbalken, welche Fortschritte sie erzielen. So kommen sie ihrem Ziel jeden Tag ein Stückchen näher. Wir unterstützen die Nutzer also spielerisch dabei, ihre individuellen Gesundheitsziele Gesundheitsziele werden allgemein als Festlegungen von Prioritätensetzungen in der… langfristig zu erreichen. Wenn sie ihr Ziel erreichen, gibt es noch einen monetären Anreiz über das Bonussystem der AOK PLUS: Für jedes erreichte Ziel erhält man 1.500 Bonuspunkte. Einhundert Punkte entsprechen einem Euro, bis zu vier Ziele werden pro Jahr angerechnet. So kann man bis zu 60 Euro in der AOK Bonus-App gegen Geld eintauschen oder sich Gesundheitsleistungen erstatten lassen. Bei diesen sogenannten PLUS-Leistungen verdoppeln wir sogar den Betrag: Die Nutzer können sich bei vier erfolgreich absolvierten Zielen also 120 Euro zurückzahlen lassen, zum Beispiel fürs Fitnessstudio, Kontaktlinsen oder Massagen."