Jetzt erst recht!
Vorsorge und Prävention sind das A und O. Geradezu mantraartig wird dies immer wieder von Krankenkassen betont. Doch auch bei bestehenden gesundheitlichen Problemen ist „aktiv werden“ die beste Medizin. Die AOK PLUS bietet spezielle Programme zur Unterstützung an. Mit Erfolg, wie ein Teilnehmer berichtet.
Im mitunter stressigen Alltag vergessen wir nur zu oft, auf unsere Gesundheit zu achten. Ausreichend Bewegung, gesunde Ernährung und Achtsamkeit rücken in den Hintergrund. Schnell sind ein paar Kilos zu viel auf den Rippen, der Rücken schmerzt, es fehlt die Puste beim Treppensteigen. Hinzu kommen gesundheitliche Beschwerden wie Bluthochdruck oder Herzrhythmusstörungen.
Wenn es einmal Klick macht…
Davon kann Holger Liedtke das redensartliche Lied singen. Eine Knieverletzung, das Studium und der Beruf ließen den ehemaligen Leistungssportler bequem werden. Er verlor die Kontrolle über sein Gewicht - über die Jahre zu Lasten seiner Gesundheit. Zuletzt zeigte die Waage 165 Kilogramm bei einer Größe von 1.86 Meter. „Als meine Ärztin mir schließlich ein Magenband vorschlug, hat es bei mir Klick gemacht. Ich muss selbst etwas tun und meinen Hintern hochbekommen“, erinnert sich der heute 63-Jährige.
Das war vor 24 Monaten. Mittlerweile wiegt Holger Liedtke 102 Kilogramm und seine Beschwerden sind nahezu weg. Geholfen hat ihm ein spezielles Programm der AOK Die AOK hat mit mehr als 20,9 Millionen Mitgliedern (Stand November 2021) als zweistärkste Kassenart… PLUS. Zuvor hatte er bereits einen individuellen Ernährungskurs belegt. „Die Ernährung umzustellen ist das eine und sicher wichtig. Aber das Gewicht zu reduzieren, geht nicht ohne Bewegung. Wieder aktiv zu werden, war anfangs sehr schwer, und erst recht die Bewegung wieder in den Alltag zu integrieren. Doch mittlerweile sitze ich täglich auf dem Ergometer oder schaffe meine 10.000 Schritte“, erzählt Liedtke.
Da ist der Name Programm: „Leichter und aktiver leben“
Seit 2010 bietet die AOK PLUS ihren Versicherten mit ersten Beschwerden oder Einschränkungen therapiebegleitende Programme der so genannten Sekundärprävention an. Sie zielen darauf ab, frühzeitig gegen Krankheiten vorzugehen bzw. ihre Chronifizierung zu verhindern oder individuelle Risiken zu minimieren. Gleichzeitig soll die Lebensqualität der Teilnehmenden gesteigert werden. Mit „Gesunder Rücken“, „Ernährungsberatung“ sowie „Leichter und aktiver leben“ sind aktuell drei Programme verfügbar.
„Die fachliche Anleitung in der Gruppe und die Unterstützung von Leuten, die Ahnung haben, sind für Betroffene und deren Motivation besonders wichtig“, weiß Holger Liedtke aus eigener Erfahrung. Bei „Leichter und aktiver leben“ habe ihn zudem die einmalige Kombination aus Bewegung, Ernährung und Entspannung überzeugt. Im Hinblick auf Gewichtsverlust und Veränderung des Taillenumfangs hat das Programm nach Auswertungen der AOK PLUS einen überaus guten Veränderungseffekt.
Mittlerweile ist Holger Liedtke ein anschauliches Beispiel dafür, dass die Teilnahme zum persönlichen Erfolg führen kann. Bis zu seinem Wunschgewicht – 90 Kilogramm – sind es zwar noch ein paar Runden auf dem Hometrainer und im Park, doch der Netzschkauer ist auf dem besten Weg. Und bei der vielen Bewegung darf es ab und zu auch ein Stück Kuchen sein. „Einmal über die Strenge zu schlagen, ist schon okay. Und auch das man zwischendurch einmal scheitert, kann passieren. Doch dann heißt es dranbleiben und weitermachen, gemäß dem Motto ‚Jetzt erst recht!‘“, empfiehlt Holger Liedtke abschließend.
Steigende Nachfrage nach Sekundärprävention
Immer mehr Menschen leiden unter Zivilisationskrankheiten, wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Adipositas und psychischen Erkrankungen. Damit steigt der Bedarf an geeigneten, qualitativ hochwertigen Leistungsangeboten, mit denen der Einzelne negativen gesundheitlichen Folgen entgegenwirken kann. In den vergangenen Jahren stieg auch die Zahl der Teilnehmenden an Angeboten der Sekundärprävention. So nutzten 7.600 Versicherte 2023 die Programme der AOK PLUS (2018: 5.868). Insgesamt hat die Gesundheitskasse im vergangenen Jahr über 2,5 Millionen Euro für therapiebegleitende Programme aufgewendet.
Die Teilnahme an einem der Programme ist nach Verordnung Einige Leistungen der gesetzlichen Krankenversicherung bedürfen einer schriftlichen Anweisung durch… durch den behandelnden Arzt Die ärztliche Berufsausübung, die Ausübung der Heilkunde, setzt nach der Bundesärzteordnung eine… oder die Ärztin möglich. Nach der Genehmigung durch die AOK PLUS finden sich auf der Homepage über die Gesundheitskurs-Suche – Stichwort: Sekundärprävention geeignete Partner, die die verschiedenen Programme anbieten.