Kursbeschreibung
Sie wollen sich mehr bewegen und effektiv etwas für Ihre Ausdauer tun? Der ultimative Kick für Freunde fortgeschrittenen Badevergnügens: Der sanfte und doch beharrliche Widerstand, den Wasser unserem Körper entgegensetzt, macht das Training wirksam und dabei besonders gelenkschonend. Sehr gut ist der Effekt für das Herz-Kreislauf-System. So werden Sie an 8 Terminen mit jeweils 45 Minuten gemeinsam mit anderen auf feuchtfröhliche Art fit.
Die Broschüre "AOK - Aquafitness" enthält Anleitungen und Hinweise für die Umsetzung im Schwimmbad. Das integrierte Bewegungstagebuch macht individuelle Fortschritte deutlich.
Kursinformationsblatt
Dokumente der AOK Niedersachsen
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