Aktiv sein lohnt sich doppelt
Starten Sie ab Mai 2025 in ein gesünderes und nachhaltigeres Leben. Bis zum 31. August 2025 heißt es wieder: Raus aus dem Auto und rauf aufs Rad! Schwingen Sie sich aufs Rad und radeln zur Arbeit. Ob die gesamte Strecke oder kombiniert mit öffentlichen Verkehrsmitteln, ob ins Büro oder ums Home-Office – jeder Kilometer zählt. Nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Umwelt. Und das Beste: Mit etwas Glück gewinnen Sie attraktive Preise.
So funktioniert's:
- Anmelden: Einfach registrieren und losradeln!
- Sammeln: Jeder gefahrene Kilometer zählt.
- Gewinnen: Sichern Sie sich attraktive Preise in verschiedenen Kategorien.
Warum sollte ich mitmachen?
- Wettbewerb: Messen Sie sich mit anderen und klettern Sie in der Rangliste nach oben.
- Gemeinschaft: Finden Sie neue Radkollegen und motivieren Sie sich gegenseitig.
- Gesundheit: Verbessern Sie Ihre Fitness und fühlen Sie sich wohler.
Teilnahmebedingungen:
- Flexibel: Fahren Sie die Strecke, die zu Ihnen passt.
- Gemeinsam: Bilden Sie ein Team mit Ihren Kollegen.
- Fair: Jeder Kilometer zählt.
Ihre Vorteile:
- Attraktive Preise: Zahlreiche Gewinne warten auf Sie!*
- Gesundheit: Sie investieren in Ihre Gesundheit und fühlen sich fitter denn je.
*Gewinnbedingungen siehe Teilnahmebedingungen.
Neben den Gewinnerinnen und Gewinnern der Gesamtwertung und der monatlichen Social Media Gewinnspiele steht eine dritte Siegerin „auf dem Treppchen“: Die eigene Gesundheit aller Teilnehmenden.
Tipps für Arbeitgeber
- Erstellen Sie eine eigene Microsite im Intranet für den Aktionszeitraum. Wir unterstützen Sie mit Vorlagen. So können sich Teams besser koordinieren und gegenseitig motivieren.
- Sie bieten ein Dienstrad-Leasing an? Dann nutzen Sie die Aktion, um dieses Angebot bekannter zu machen. Auf unsere Webseite informieren wir auch dazu, wie es funktioniert.
- Holen Sie sich von der Aktions-Webseite Input und Aktionsmedien für das Bekanntmachen.
Alle Serviceangebote für Arbeitgeber finden Sie auf der Aktionswebseite zu Mit dem Rad zur Arbeit.
Wie fahrradfreundlich ist Ihr Unternehmen?
Betriebe, die wissen möchten, wie fahrradfreundlich sie bereits sind, beziehungsweise was sie tun können, um noch fahrradfreundlicher zu werden, können einen kostenlosen Radfreundlichkeits-Selbstcheck machen. Der Check besteht aus 15 Fragen. Sind diese beantwortet, bekommen Arbeitgeber im Anschluss eine Sofort-Auswertung mit vielen interessanten Tipps, Maßnahmenvorschlägen und Handlungsempfehlungen.
Radeln fördert die Gesundheit
Radfahren – auch rund ums Homeoffice – beugt Bewegungsmangel vor, sorgt für frische Luft und ist insgesamt enorm wertvoll für das Wohlbefinden. Gleichzeitig entgehen Beschäftigte, die nicht von zu Hause tätig sein können, auf dem Weg zur Arbeit durchs Radfahren der Enge öffentlicher Verkehrsmittel. Dass es bei der Aktion vor allem um den Spaß an gesunder Bewegung geht, verrät auch ein Blick auf die #mdrza-Aktionspinnwand, auf der die Teilnehmenden jedes Jahr ihre Erlebnisse, Eindrücke und Erfolgsgeschichten während der Aktionsmonate teilen.
Die Aktion der AOK startete bundesweit 2004. Seitdem haben über zwei Millionen Radfahrende mitgemacht. Die Hauptziele der Aktion waren und sind: die Gesundheit zu fördern, Sprit und Abgase zu sparen und damit die Umwelt zu schonen.
CO2-Ersparnis ist gut fürs Klima
Kohlendioxid (CO2) einzusparen ist ein globales Thema, zu dem jeder auf dem Weg zur Arbeit einen großen Beitrag leisten kann: Wer täglich zwölf Kilometer radelt, statt mit dem Auto zu fahren, produziert rund ein Kilogramm CO2 weniger. In einem Jahr mit 254 Arbeitstagen können Radfahrende also mehr als 200 Kilogramm CO2 einsparen.
Gute Gründe, mit dem Rad zu fahren
Fahrrad zu fahren statt aufs Gaspedal treten – mitmachen lohnt sich nicht nur wegen der Preise, es ist auch umweltfreundlich. Und es gibt viele weitere gute Gründe, mit dem Rad zur Arbeit zu fahren und für Betriebe, ihre Beschäftigten dafür zu begeistern.
1. Radfahren beugt Krankheiten vor
Wer in die Pedale tritt, tut seinem Körper etwas Gutes. Denn körperlich aktiv zu sein, beugt Krankheiten und somit Fehlzeiten vor und kann sogar das Leben verlängern. Laut Weltgesundheitsorganisation (WHO) reichen dazu 21 Minuten moderate Bewegung pro Tag.
2. Regelmäßiges Radeln schont Gelenke und Rücken
Radfahren schont Knie und Rücken, weil sich das Körpergewicht auf Sattel und Lenker verteilt. Wichtig dabei: Sattel und Lenker müssen je nach Körpergröße im richtigen Verhältnis eingestellt werden, am besten gleich beim Kauf. Mit regelmäßigem „Körpergewicht auf Sattel und Lenker verteilen“ kräftigt man die Muskulatur und produziert vermehrt Gelenkschmiere. Ein Bonus, der Mitarbeitenden auch bei der Arbeit zugutekommt.
3. Radfahren ist gut für die Psyche
Radeln tut nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut. Wie bei anderen Sportarten schüttet das Gehirn beim Strampeln Endorphine und Serotonin aus. Diese Glückshormone heben die Stimmung und helfen gegen Depressionen, besonders in Kombination mit Sonne und frischer Luft. Das ist auch gut fürs Betriebsklima. Dazu gibt es noch eine Portion Vitamin D: Das stärkt die Knochen und die Muskeln.
4. Radfahren schont die Umwelt
Kohlenstoffdioxid, kurz CO2, wird als „Klimagift“ bezeichnet, weil es die Wärmeabstrahlung der Erde absorbiert und so die Atmosphäre aufheizt. Wer auf das Auto verzichtet, schont die Umwelt vor diesen Abgasen. Der AOK-CO2-Rechner zeigt: Wer zum Beispiel täglich zwölf Kilometer radelt, statt mit dem Auto zu fahren, produziert täglich rund ein Kilogramm CO2 weniger.
5. Radfahren ist kostengünstig
Wer Rad fährt, kann viel Geld sparen, schließlich fallen keine Kosten für Benzin oder Fahrkarten für öffentliche Verkehrsmittel an. Arbeitgeber können bei den Beschäftigten mit Fahrradständern punkten und benötigen weniger Parkraum für Pkws.
6. Kein Stau, keine Parkplatzsuche
Die deutschen Straßen sind voll. Im Berufsverkehr stecken viele Menschen oft lange im Auto fest, Tendenz steigend. Wer das Rad nimmt, steht nicht im Stau. Zudem suchen Radfahrende nie lange nach einem Parkplatz: Mit dem Rad parkt man fast immer direkt vor der Tür und ist pünktlich bei der Arbeit.
