Pflegepersonal sieht sich im Arbeitsalltag besonders schwierigen Anforderungen und Belastungen ausgesetzt:
- körperliche (z. B. Heben schwerer Lasten),
- zeitliche (z. B. häufiger Pausenausfall)
- und psychischen Anforderungen (z. B. Termin- und Leistungsdruck)
- sowie psychosoziale und emotionale Belastungen (z. B. durch große Verantwortung)
Das alles beansprucht Pflegekräfte sehr, die zudem mit Personalknappheit zu kämpfen haben. Dann sind schnell oftmals schnell die Grenzen der Leistungsfähigkeit erreicht. Führungskräfte in der Pflege sollten daher die enorme Bedeutung von gesunden und belastbaren Pflegerinnen und Pflegern im Blick haben und diese aktiv fördern. Dazu sind Maßnahmen der Verhaltens- und Verhältnisprävention nötig, das heißt die Gesunderhaltung darf von innen gestärkt werden und braucht ein Arbeitsumfeld, das ebenfalls gesundheitsförderlich ist.
Es geht also darum, erlebten Stress zu reduzieren, sich zu erholen und körperlich und psychisch fit zu bleiben.
Drei kostenlose Online-Trainings von PENELOPE
Pausen und Erholung
Lernen Sie, effektiv von der Arbeit abzuschalten und sich zu erholen, um bei der Arbeit und zu Hause lange fit und vital zu sein.
Ausgehend von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zur Pausengestaltung und Erholung nach der Arbeit lernen Sie interaktiv, wie Sie Ihre Pausen, aber auch Ihre außerbetrieblichen Erholungszeiten wie Feierabend, Schlaf und Urlaub effektiv gestalten können.
Leitungskräfte lernen zusätzlich, wie sie gemeinsam mit ihren Mitarbeitenden die Arbeitsbedingungen für effektive Pausen- und Erholungszeiten gestalten können.
Das Online-Training gibt es speziell für Leitungskräfte (Dauer: ca. 10 Wochen) und für Mitarbeitende (Dauer: ca. 6 Wochen).
- Kompakte Lerneinheiten: je 5-30 Minuten
- Wöchentlicher Aufwand: ca. 1-2 Stunden
- Zusätzliche Lerneinheiten für Leitungskräfte
- Aufgaben zur Selbstreflexion
Fortbildungspunkte bei der RegbP: 10
Entspannung im Arbeitsalltag
Lernen Sie, in jeder Situation in Sekundenschnelle zu entspannen und somit Belastungen im Arbeitsalltag gelassen zu meistern.
Ausgehend von der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie schrittweise in immer kürzerer Zeit zu entspannen und diese Technik gezielt in stressigen Alltagssituationen einzusetzen. Teilnehmende arbeiten mit einem eigenen Tagebuch.
Das Online-Training dauert ca. 10 Wochen.
- Kompakte Lerneinheiten: je 15-60 Minuten
- Wöchentlicher Aufwand: ca. 1-3 Stunden
- Fortbildungspunkte bei der RegbP: 12
Emotionale Kompetenzen
Lernen Sie, mit emotionalen Situationen entspannter umzugehen, um auch nach belastenden Tagen ausgeglichen nach Hause gehen zu können.
Ausgehend von aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu emotionalen Kompetenzen und emotionaler Intelligenz lernen Sie, wie Sie Emotionen besser verstehen und bei sich und anderen beeinflussen können.
Für Mitarbeitende liegt der Fokus auf Situationen und Emotionen mit zu Pflegenden und Angehörigen.
Leitungskräfte lernen zudem, wie sie mit den Emotionen von Mitarbeitenden umgehen und ein emotional förderliches Teamklima herstellen können.
Das Online-Training gibt es speziell für Leitungskräfte und für Mitarbeitende (Dauer: ca. 5 Wochen).
- Kompakte Lerneinheiten: je 5-20 Minuten
- Wöchentlicher Aufwand: ca. 1-2 Stunden
- Spezielle Trainingsvariante für Leitungskräfte
- Aufgaben zur Selbstreflexion
Fortbildungspunkte bei der RegbP: 10
Die Vorteile der Online-Trainings auf einen Blick
Die Online-Trainings sind eine Maßnahme der betrieblichen Gesundheitsförderung und bieten:
- Kostenfreie Teilnahme (für Beschäftigte und Führungskräfte aus Sachsen und Thüringen)
- Interaktives, zeitlich und örtlich flexibles Training
- Praktische Anwendungsübungen für den Alltag
- Teilnahmezertifikat und Anrechnung von Fortbildungspunkten
Zur Anmeldung zu den kostenlosen Online-Trainings von PENELOPE
(Derzeit ist das Angebot ausschließlich für Beschäftigte und Führungskräfte aus Sachsen und Thüringen verfügbar.)
Ihr Ansprechpartner bei der AOK PLUS
Frau Antje Wunderlich
