Präventionsangebote der AOK für Pflegekräfte

In drei Lektionen beschäftigen sich Teilnehmende mit den Grundlagen gesunder Arbeitsgestaltung. 

1. Sie erhalten einen Überblick darüber, was eine gesunde Arbeitsgestaltung ausmacht.
2. Sie setzen sich mit den Themen Stress und gesundheitsfördernde Arbeitsbedingungen auseinander.
3. Sie hinterfragen ihre eigene Arbeitssituation in Bezug auf Belastungen und persönliche Energiequellen. Dabei werden sowohl belastende Faktoren wie Zeitdruck oder schwere körperliche Arbeit betrachtet als auch Ressourcen wie etwa Zusammengehörigkeitsgefühl und persönliche Motivation identifiziert.

Zielgruppe des Grundlagentrainings sind Pflege- und Führungskräfte in Krankenhäusern, in ambulanten und stationären Pflegeunternehmen.

Auf diesem Grundlagentraining bauen Vertiefungsmodule wie „Organisationskultur“ auf.

Dieses teambezogene Vertiefungstraining umfasst insgesamt fünf Lektionen. Die Teilnehmenden lernen, wie die Unternehmenskultur mit der Gesundheit der Beschäftigten zusammenhängt. 
Im Training geht es um Themen wie Kommunikation, Arbeitsklima, Wertschätzung, Unterstützung, Fürsorge, Umgang mit Konflikten und Fehlern sowie um die Vorbildfunktion von Führungskräften.
Im Anschluss an das Training können Teilnehmende in Themenwerkstätten individuelle Fragestellungen mit AOK-Fachleuten vertiefen.

Das Training umfasst sechs Lektionen:

1. Einstieg ins Training
2. Selbstwirksamkeit
3. Optimismus
4. Beziehungspflege
5. Selbstfürsorge
6. Gestärkt in die Zukunft

Das Training richtet sich an Menschen, die ihre psychische Widerstandskraft – ihre Resilienz – stärken wollen. Mit dem Fokus auf ihre Stärken erfahren Teilnehmende, was sie in schwierigen und stressigen Situationen resilient macht. Sie üben dabei, ihre Aufmerksamkeit bewusst auf positive Momente zu lenken. 

Eine Resilienz-App unterstützt das Training. Den Link zur App bekommen die Teilnehmenden im ersten Training. Damit können sie Resilienzmomente sammeln, das heißt Fotos und Notizen zu Alltagsaktivitäten, in denen ihnen Dinge trotz Schwierigkeiten gelingen. Die App enthält zudem kleine Übungen, die sogenannten Power-Ups. Sie helfen dabei, innere Kraftquellen aufzudecken. 
Um den Transfer des Gelernten in den Alltag zu sichern, können sich Teilnehmende von erfahrenen Psychologen coachen lassen und gemeinsam nach Antworten auf individuelle Fragen suchen.
Zielgruppe sind Pflege- und Führungskräfte in Krankenhäusern, ambulanten und stationären Pflegeunternehmen.