Rückendeckung für Ihr Team

Rückendeckung für Ihr Team

Warum die Rückengesundheit am Arbeitsplatz ein Thema ist? Ganz einfach: Rückenbeschwerden gehören zu den häufigsten Gründen für eine Krankschreibung, wie der Fehlzeiten-Report des WIdO immer wieder belegt. Und da gilt ganz klar: Vorbeugen ist besser als heilen. Gerade für den Rücken lässt sich eine Menge tun, so dass er gar nicht erst zum Problem wird.

Die AOK unterstützt Arbeitgeber, mehr für die Gesundheit ihrer Beschäftigten zu tun. Mit Lifehacks, also ganz konkreten Tipps für den Arbeitsalltag, und dem Rückentrainer, der in einer Arbeitspause die beste Prävention für einen gesunden Rücken ist.

Darum ist Rückengesundheit für Unternehmen wichtig

Angebote Ihrer AOK Rheinland/Hamburg für einen gesunden Rücken

Mit unseren Bewegungsangeboten für die Betriebliche Gesundheitsförderung schaffen Arbeitgeber ein gesundes und rückenfreundliches Arbeitsumfeld.

Direkt nutzen!

In unserer neuen Videoreihe zeigen wir Ihnen einfache Übungen für eine bewegte Pause am Arbeitsplatz.

Direkt mitmachen!

Das AOK-Rückentraining am Arbeitsplatz

Patricio Escher ist Physiotherapeut und Experte für Funktionelles Training. Er führt uns gemeinsam mit seiner Trainingspartnerin Ira durch zwölf Videos. Sie zeigen bei vielen der Übungen einfachere Varianten und bietet auch trainierteren Kolleginnen und Kollegen etwas mehr Herausforderung – da ist für alle etwas dabei.

Direkt zum AOK-Rückentrainer

Lifehacks für Ihren Rücken

Berufliche Herausforderungen für den Rücken können sehr unterschiedlich sein: Ob einseitige Belastungen in der Produktion oder zu langes Sitzen. Mit den Lifehacks geht es leichter – einfach ausprobieren.

Steifer Nacken und verspannte Schultern: Zu viel sitzen wirkt sich negativ auf den Rücken aus. Daher ist es wichtig, mit gezielten, einfachen Übungen dem entgegenzuwirken. Wir zeigen Ihnen, wie es geht.

Frau sitzt auf Bürostuhl und dreht den Kopf zur Seite

Monotone Bewegung am Fließband oder an der Kasse sind ein Risiko für Rückenschmerzen. Auch da bieten passende Übungen einen Ausgleich.

Frau sitzt an Supermarktkasse und macht eine kurze Rückenübung

AOK-Kampagnenspot: Kaspar hat Rücken

Mit diesem TV-Spot macht die AOK auf humorvolle Weise auf das Thema Rückengesundheit aufmerksam.

Workshop
Workshop „Starker Rücken im Arbeitsalltag“

Berufsbedingte Vielsitzer oder -steher erfahren in unseren kostenlosen Workshops, was ihre Rückengesundheit gefährden kann und mit welchen Übungen sich Rückenbeschwerden vorbeugen lassen.

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