AOK – FlexiFood: Gesunde Ernährung maßgeschneidert

Gesunde Ernährung hat viele Gesichter. In diesem Kurs erfahren Sie, In diesem Kurs erfahren Sie an zwei Tagen jeweils 90 Minuten, ob Superfoods, "frei von" -Lebensmittel oder vegane Produkte für eine gesunde Ernährung notwendig sind. Anregungen zu cleverer Vorratshaltung und Tipps für schnelle und saisonale Gerichte helfen die eigenen guten Vorsätze im Alltag umzusetzen. Entscheidend ist ein bunter und abwechslungsreicher Speiseplan.

Das Kursmanual beinhaltet das detaillierte Konzept des AOK Präventionskurses und gibt einen Überblick über Hintergründe und organisatorische Details. Darüber hinaus werden für jede Kurseinheit Ziele, Themen und Zusatzinformationen vermittelt sowie der entsprechende Ablauf konkret erläutert.

Die Teilnehmerbroschüre hilft den Kursteilnehmern, die Inhalte zu vertiefen und das Erlernte im Alltag zu integrieren. Sie enthält Anleitungen und Rezepte für die Umsetzung zu Hause.