Fachportal für Leistungserbringer

AOK – Progressive Muskelentspannung

Als Präventionspartner stehen Ihnen exklusiv Kursinfos und Unter­lagen zur Verfügung.für Teilnehmende

Kursbeschreibung

Titelseite der Kursbroschüre Meine progressive Muskelentspannung

In kurzer Zeit zu Ruhe und Entspannung finden: mit der Progressiven Muskelentspannung erlernen Sie in acht Wochen mit jeweils 90 Minuten Ihren Körper aktiv und in jeder Alltagssituation sofort zu entspannen. Die Methode fördert nicht nur das Ein- und Durchschlafen, sondern reduziert auch Schmerzzustände und stressbedingte Erschöpfung und ist eine wirksame und für jeden leicht erlernbare Entspannungsmethode mit Soforthilfe-Charakter. 

Das Kursleitermanual beinhaltet das detaillierte Konzept des AOK Präventionskurses und gibt einen Überblick über Hintergründe und organisatorische Details. Darüber hinaus werden für jede Kurseinheit Ziele, Themen und Zusatzinformationen vermittelt sowie der entsprechende Ablauf konkret erläutert.

Die Teilnehmerbroschüre "Meine Progressive Muskelentspannung"  hilft den Kursteilnehmenden, die Kursinhalte zu vertiefen und das Erlernte im Alltag zu integrieren. Die Broschüre enthält Anleitungen und Hinweise zur Umsetzung der Stressbewältigungsmethoden zu Hause. 

Bestellung der Broschüre Meine Progressive Muskelentspannung

Unterlagen für Teilnehmende

Kontakt zu Ihrer AOK Niedersachsen

Ansprechpartner finden

Finden Sie schnell und einfach Ihren Ansprechpartner passend zum Thema.

Zur Ansprechpartnersuche

Kontakt aufnehmen

Sie haben Fragen und Hinweise? Die Experten und Expertinnen der AOK helfen Ihnen gerne weiter.

Zu den Kontaktangeboten